HT-TRAINING
Hyvinvointia ja toiminnallisuutta
Kuka minä olen?
Hyvinvointia ja toiminnallisuutta, tekniikkaa ja turvallisuutta, näistä on oma valmennusfilosofiani koottu.
Olen Heidi Tiilikainen, 37-vuotias toiminnallisen harjoittelun ja voimavalmentamisen ammattilainen. Valmentajana minulle on tärkeää, että keho toimii kokonaisvaltaisesti hyvin. Minun valmennuksissani ei siirrytä vain laitteista toiseen vaan kehoa liikutellaan niin omalla painollaan kuin toiminnallisilla pienvälineillä ja vapailla painoilla.
Olisinko minä sopiva valmentaja sinulle?
Valmentajana tärkein vaatimukseni asiakkaalta on sitoutuminen. Minä opastan sinua kuinka saavutat tavoitteet elämäntilanteeseesi sopivalla tavalla. Saat minulta ohjeet ja tuen harjoitteluun, liikkuvuudeen parantamiseen sekä terveellisen ruokavalion koostamiseen. Lopulta se on kuitenkin sinusta kiinni tapahtuuko muutosta. Annan itsestäni 110% valmennettavilleni. Toivottavasti myös sinä olet valmis panostamaan hyvinvointiisi.
Vaivaako sinua jokin tuki- ja liikuntaelinsairaus, kiputila tai rajoite? Otan aina asiakkaan rajoitteet huomioon ja mahdollisuuksien mukaan myös pyrimme pääsemään kivuista kokonaan eroon.
Kaipaatko sinnikkoa
kulkemaan vierelläsi kohti tavoitteitasi? Tykkään valmentajana
haastaa asiakkaita ylittämään itsensä. Toisille tämä voi
tarkoittaa ensimmäistä kyykkyyn pääsyä kehonpainolla, toisille
ennätyspainoja maastavedosta. Minun valmennukseen ovat kaikki
tervetulleita. Sitten
et muuta tarvitsekaan, kuin että tulet omana itsenäsi, kääritään
hihat
ja aletaan yhdessä hommiin.
Koulutus:
Personal Trainer, Trainer4You
Kuntosalivalmentaja, Trainer4You
Voimavalmentaja, Trainer4You
Lisäksi useita ammattitaitoa tukevia lyhyempiä koulutuksia.
Ota yhteyttä ja toteutetaan yhdessä tavoitteesi!
Oppaasi harjoittelun aloittamiseen
Kuinka voin auttaa sinua?
Yksilövalmennukset
Henkilökohtaista valmennusta tavoitteesi ja elämäntilanteesi huomioiden.
Kuntosaliohjelmat
Tavoitteidesi ja toiveidesi mukainen sinulle räätälöity treeniohjelmointi yksi- tai monijakoisena.
Yritys- ja ryhmävalmennukset
Räätälöityjä valmennus- ja hyvinvoinpalveluja työyhteisöille, joukkueille tai vaikka kaveriporukoille.