Millainen valmennus sopii sinulle?

Aloittelijat

Oletko vasta aloittamassa kuntosaliharjoittelua, etkä oikein tiedä mistä aloittaa? Kun uusia asioita opetellaan, on niihin hyvä käyttää riittävästi aikaa. Etenkin alkuun tapaamisia valmentajan kanssa olisi hyvä olla useampi kuukaudessa. Pikkuhiljaa kun opituista taidoista on tullut tapoja, voi tapaamisia harventaa. Avullani saat rohkeutta saliharjoitteluun, opit turvalliset suoritustekniikat sekä varmistat että harjoittelu on nousujohteista.

Tavoitteena suuri muutos 

Onko tavoitteenasi elämäntapamuutos tai merkittävä kehonkoostumuksen muokkaus? Kuten aloittelijoille myös suurta muutosta tavoitteleville suosittelen alkuun erittäin intensiivistä valmennusta. Muutokset eivät myöskään tapahdu hetkessä, vaan vaativat pitkäjänteistä työtä. Huomaat varmaan positiivisia muutoksia kehossa, jaksamisessa ja mielessä jo 3 ensimmäisen kuukauden aikana, mutta tavoitteet saavuttaaksesi on muutosprosessiin sitouduttava pidemmäksi aikaa. Suuria muutoksia tavoitteleville suosittelen valmennuksia puolesta vuodesta vuoteen. Tämänkin jälkeen säännöllisillä tapaamisilla varmistamme, että saavutetut muutokset ovat tulleet pysyäkseen.

Kokeneemmat treenaajat ja urheilijat

Oletko jo kokenut kuntoilija tai jonkun lajin harrastaja ja kaipaat mentorointia ja päivitystä saliohjelmiisi? Tällöin tapaaminen valmentajan kanssa noin kerran kuukaudessa voisi sopia sinulle. Ohjelmoin harjoittelusi ja seuraan tuloksiasi, jotta tekemisesi on nousujohteista ja saavutat tavoitteesi.